Hvad er de forskellige typer fitness -gadgets?

Der er flere forskellige typer fitness -gadgets på markedet, der kan gøre det lettere og sjovere at fungere.En af de mest populære ting er en digital musikafspiller, der arbejder med en persons træningsrutine, ofte med programmer, der hjælper med at give motivation.Særlige sensorer, der er placeret i bunden af træningssko, kan hjælpe med at overvåge aktivitetsniveauer.Andre trackere, inklusive hjerterytme -skærme og pedometre, er også populære, og endda skalaer er blevet til fitness -gadgets.

Mens de er brugt af de fleste ivrige træner, er digitale musikafspillere tilgængelige, der gør mere end at spille musik.Nogle vil overvåge en persons aktivitetsniveau og hjerterytme og derefter vælge sange fra biblioteket for at matche intensiteten af træningen.Andre fungerer kun, når en person er i bevægelse, hvilket kan være særligt nyttigt for løbere, da musikken automatisk stopper, når personen stopper, hvilket giver ekstra motivation til at skubbe mod mål.En anden god motivation er et fitnesscoach -program, der giver opmuntring, mens du arbejder eller endda skaber en individualiseret træningsrutine.

Sensorer, der kan indsættes i bunden af skoene, kan hjælpe med at overvåge fitnessniveauer og spore mål.Disse fitness -gadgets holder typisk styr på den udøvede tid, hastigheden opretholdt og den kørte afstand.Flere forskudsmodeller har endda evnen til automatisk at uploade resultaterne til en øvelseslog på en computer, hvilket giver detaljerede oplysninger om en persons fremskridt.

Hjertefrekvensmonitorer er en af de mest populære og velkendte fitness-gadgets.Disse små enheder spænder på en persons arm og overvåger pulsen, som derefter kan oversættes til forbrændte kalorier.En pulsmåler kan være særlig gavnlig for dem, der favoriserer intervaltræning.Det kan bruges til at bestemme, hvornår en person når sin hvilepuls og målrettet hjerterytme og holder en balance mellem intervallerne.

Pedometre er også populære fitness -gadgets.Disse trackere holder en log over, hvor mange trin en person tager, og oversætter disse oplysninger til en samlet aktivitetsstatistik og kalorier brændt.Modeller med højere ende inkluderer også noget kaldet en dovenskabssummer.Når en person hviler for længe, slukker skridttælleren en alarm og lader ham eller hende vide, at det er tid til at stå op og flytte.

Nyere skalaer har også forvandlet sig til fitness -gadgets.Ikke kun vejer disse avancerede enheder en person, men de inkluderer også Wi-Fi-kapaciteter.Dette gør det muligt for oplysningerne automatisk at overføre til en persons computer, hvor den kan gemmes i en fitnessdatabase.Dette hjælper med at holde styr på fremskridt og markere mål milepæle let.