Hvad er kognitiv teori?

Kognitiv teori er bygget omkring antagelsen om, at en persons tanker kontrollerer hans handlinger, personlighed og til en vis grad hans omstændigheder.Det er et område med psykologi, der er i skarp kontrast til adfærdsteori, der siger, at der er et indbyrdes forhold mellem individernes adfærd og hans fysiske miljø.Nogle psykologer fusionerer de to teorier for at danne det, der kaldes kognitiv adfærdsteori.Et af de mere kontroversielle aspekter af kognitiv teori er ideen om, at alvorlige humørforstyrrelser kan ændres af tankemønstre.

Hovedideen bag kognitiv teori er, at en person bliver, hvad han mener.Adfærd er det direkte resultat af interne tanker, der kan kontrolleres.Teorien hævder, at tankeprocesser og mønstre kan ændres, hvis en person lærer, hvordan man genkender og korrigerer destruktive tendenser.For eksempel kan en personlighed og identitet for eksempel omformes gennem tanke manifestation.

Faktisk ville nogle gå så langt som at sige, at hele livsforhold og resultater kan kontrolleres direkte gennem tankeprocessen.I henhold til kognitiv teori er en måde at tilskynde og låse nye tankemønstre op gennem meditation.Humørforstyrrelser, såsom depression og angst, har vist sig at være lydhøre over for kognitive behandlingsformer.Nogle eksperter er enige om, at kognitiv terapi er en mere effektiv behandlingsmetode end antidepressiva alene.

På nogle måder ligner kognitiv teori det østlige religiøse begreber, især dem, der findes i buddhistisk lære.Ordsprog som, tror jeg, derfor er jeg, og vi bliver vores tanker, reflekterer teorien.Det er ideen om, at et persons udadgående udtryk er et resultat af hans indre.

Kognitiv teori begyndte at få en fæstning i 1980'erne og 1990'erne.Mange selvhjælpsressourcer er bygget omkring ideen om at ændre en persons liv og humør gennem en ændring i tankemønstre.For eksempel vil lykke fortsat undgå dem, der synes, de er ulykkelige, eller som ikke ser de positive aspekter i deres situationer.Kritik af denne teori drejer sig om tanken om, at tankeprocessen er for kompliceret og abstrakt til at forstå fuldstændigt.

Nogle kan hævde, at en enkeltpersoner ikke kun er påvirket af hans egne opfattelser, men af andres opfattelse i hans miljø.Feedback, især kritik, kan stimulere tanker, der er uden for kontrol af den person, der er i den modtagende ende.Selvom denne person helt sikkert kan forsøge at ændre disse tankemønstre og genopfriske, hvordan kritikken behandles, kan disse negative tankemønstre utilsigtet genindgå.En yderligere kritik af kognitiv teori er, at den er relativt udefineret og vanskelig at anvende til befolkningen som helhed.