Hvad er den bedste smertelindring?

Den bedste smertelindring afhænger i sidste ende af den oplevelse type, såvel som årsagen til smerten.For mange mennesker kan over-the-counter smertestillende midler være den bedste mulighed for midlertidig smertebehandling.Andre mennesker kan finde naturlige kurer, såsom træning, hvile eller tage et varmt bad for at være effektive metoder til smertelindring.For at begynde skal du bestemme årsagen til smerterne, og hvis det er nødvendigt at besøge en læge, eller om smerten kan løses på egen hånd.

Hvis du bruger en over-the-counter smertestillende, skal du bestemme, om det er nødvendigt at tageen oral smerteaflastning, eller om en aktuel behandling fungerer.Aktuelle smertestillende midler kan være effektive mod smerter fra tandpine eller for eksempel hudskrab.Uanset om du bruger oral eller topisk smertelindring, skal du sørge for at følge alle anvisningerne omhyggeligt på pakken.

Hvis muskler er ømme fra en træning eller fra gentagen bevægelse, finder mange mennesker effektiv smertelindring ved at blødgøre i et varmt bad eller tage envarmt brusebad.Derudover vil det også hjælpe med at bruge en varmepude på en øm muskel.Varmen fra badet, brusebadet eller varmepuden slapper effektivt af spændte muskler uden brug af medicin.Husk at strække, opvarme og køle ned før og efter at have trænet hver gang for at forhindre muskelskade og smerter.Mange mennesker finder, at yoga er en effektiv måde at strække ømme muskler, øge styrken for at forhindre skader og reducere spændingsfremkaldende stress.

Hovedpine kan også være vedvarende og vanskelige at slippe af med.Fordi mange kommer fra spænding og stress, kan en hovedpine muligvis hjælpes ved at gøre nogle enkle strækninger, tage nogle dybe indåndinger eller tage en kort pause og gå en tur.Ophold hydreret af drikkevand eller koffeinfri te kan også hjælpe med hovedpine.Hvis hovedpinen er en migræne, kan det være nødvendigt at hvile i et mørkt rum for at hjælpe med lysfølsomhed og smertelindring.

Hvis smerter er vedvarende eller svækkende, og over-the-counter smertelinjer eller naturlige metoder hjælper ikke,En læge kan anbefale andre muligheder for behandling.Disse kan omfatte receptpligtig smertestillende, fysioterapi eller endda kirurgi.Hvis du udforsker disse veje, skal du sørge for at stille spørgsmål om behandling og fuldt ud forstå, hvad det forventede resultat vil være.Selvom det kan være muligt at mindske smerter med fysioterapi eller kirurgi, afhængigt af tilstanden, kan det stadig være til stede afhængigt af den særlige årsag.