Hvad er taleterapi?

Talkerapi henviser til en række forskellige former for psykoterapi, hvor fokus hovedsageligt er på klienter, der diskuterer problemer og udvikler løsninger med en licenseret terapeut.De tidligste former for sådan terapi var psykoanalyse, der blev praktiseret af læger som Freud og Carl Jung.Efterhånden blev andre typer snaketerapi populær, herunder kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk og humanistisk terapi.I dag kan psykiatere og terapeuter anvende andre terapimetoder, der ikke er fokuseret på at tale.Disse inkluderer ting som kunstterapi og danseterapi.

De fleste mennesker tænker dog på taleterapi som den traditionelle "rådgivning" -metode.Patienter ser en terapeut og diskuterer aktuelle eller tidligere problemer.Hvor meget terapeuten taler tilbage kan være indikeret ved deres orientering med forskellige skoler med terapeutisk tanke.De kan stille spørgsmålstegn ved, gentage information eller konfrontere (især sandt for Gestalt -terapeuter), hvis en klient synes undvigende.De forskellige former for taleterapi består af en terapeut, der anvender aktiv lytning og andre teknikker, og hjælper med at flytte klienten mod løsning af følelsesmæssige problemer.

Der er meget diskussion om, hvorfor taleterapi ville være mere effektiv end bare at tale med venner eller kære.Når alt kommer til alt taler vi ofte med venner og familie hele tiden, og burde det ikke være lige så nyttigt?Standardsvaret på dette er, at chat med venner og familie kan være nyttigt, men i sidste ende ikke kan hjælpe en person med behov for terapi så meget.For det første er venner og familie typisk ikke trænet i aktive lytningsteknikker, og for det andet mener deres dybe og langsigtede forhold med dig, at de har en bestemt skråtliggende, når de nærmer sig dine problemer.En forælder, for eksempel, ønsker muligvis begrundelse for at gøre et godt stykke arbejde med at rejse dig og ikke vil høre det, hvis du kritiserer.

Generelt kan folk tale, men de fleste er ikke så gode til at lytte objektivt og uden forbehold.Desuden fungerer taleterapi bedst, når en person kan være helt ærlig om deres følelser, hvilket kan være meget privat og/eller smertefuldt og pinligt.Vi har en tendens til at ønske at beskytte mennesker, vi elsker, og derfor er vi måske aldrig helt ærlige over for dem over alle vores følelser.Terapi eksisterer normalt uden denne form for dom, og fordi den eksisterer på en fortrolig måde, behøver vi ikke at bekymre os om at skåne terapeutens følelser, eller at det at tale med terapeuten vil betyde, at vores private hemmeligheder bliver gentaget for verden.For de fleste klienter er det lettere at være åben med en uvildig person, der er trænet til at lytte og hjælpe en person med at bevæge sig mod deres mål.

Til behandling af mentale sygdomme er en kombination af medicin og taleterapi normalt det mest effektive kursus.Desværre er en voksende tendens kun at bruge medicin, hvilket kan være tilstrækkeligt for nogle, men helt utilstrækkelige til andre.Almindelige bekymringer med hensyn til at se en terapeut inkluderer omkostninger, minimal forsikringsdækning og spørgsmål vedrørende beskæftigelse og privatliv.

Den måde, en klient ser på terapi, kan også påvirke effektiviteten.En person, der "trækkes ind" eller tvunget til at gå, får normalt mindre fordel end en person, der ønsker at være der.Grad af komfort med en terapeut kan også være direkte knyttet til positive resultater.Nogle undersøgelser viser, at forholdet mellem patienten/terapeuten er meget vigtigere end terapeutisk tilgang.Hvis dette forhold ikke er godt, er taleterapi muligvis ikke særlig fordelagtigt.