Hvad er dampindånding?

Dampindånding er et hjemmemiddel, der typisk bruges til at lindre symptomer på bihulebetændelse, pollenallergier og andre øre-, næse- og halsproblemer.En almindelig fordel, der er citeret af medicinske fagfolk, er, at det reducerer overbelastning, da det bryder slim i luftvejene.Nogle mennesker kombinerer dampindånding med aromaterapi for at give naturlig lindring uden brug af medicin.Ofte anbefales befugtere til mennesker med sundhedsmæssige problemer forårsaget af tør luft i hjemmet.Når en befugter alene ikke giver tilstrækkelig lettelse, kan dampindånding muligvis hjælpe med at lindre nogle symptomer.

En almindelig metode til inhaler af damp er at koge et par kopper vand og derefter hælde det dampende vand i en stor skål.Dernæst kan et håndklæde placeres over de sygehoved, når han læner sig over skålen med vand og trækker vejret dybt gennem næsen i cirka 15 minutter.Som et alternativ til at bruge en skål og et håndklæde sælger mange detailforretninger og online købmænd elektriske dampinhalatorer med masker.

Mange mennesker finder ud af, at aromaterapi giver mere lettelse end damp alene.For at lindre allergi og sinussymptomer ved hjælp af dampindånding og aromaterapi kan der tilsættes en essentiel olie til det dampende vand.Nogle olier, der er anbefalet til dette formål, inkluderer eucalyptus, pebermynte og rosmarin.Disse bruges generelt sparsomt, hvor kun to til tre dråber bruges ad gangen.Olierne kan bruges individuelt eller som en kombination af dufte.

Videnskabelige undersøgelser har givet blandede resultater om effektiviteten af dampindånding til behandling af forkølelse.To forskningsundersøgelser, der udførte fem års mellemrum, gav forskellige resultater.En af dem viste en reduktion i kolde symptomer, efter at deltagerne inhalerede opvarmet luft i 20 minutter.Den anden undersøgelse fandt ingen forskelle i kolde symptomer mellem dem, der modtog den opvarmede dampbehandling og dem, der ikke gjorde det.

Da der bruges meget varmt vand, advarer eksperter, at der er en forbrændingsrisiko forbundet med indånding af damp.Af denne grund anbefales det typisk ikke som en behandling af små børn.Mange læger fraråder også dampindånding for gravide kvinder eller mennesker med hjertesygdomme.Nogle fagfolk godkender det også for mennesker med astma, mens andre føler, at det bør undgås.En læge skal konsulteres for at tackle en patienters specifikke spørgsmål eller bekymringer.