Hvad er sportsrehabilitering?

Sportsrehabilitering er en tværfaglig tilgang til behandling af skader, der er påført gennem sportsdeltagelse, så atleten kan genvinde normal smertefri mobilitet.Holdet kan bestå af højtuddannede fagfolk, der kan omfatte fysioterapeuter, atletiske trænere, kiropraktorer og massageterapeuter.Det primære mål er at vende tilbage til aktiviteter før skaden, uanset om atleten er en professionel, amatør eller afslappet spiller.

De mest almindelige skader, der behandles af sportsrehabiliteringsteamet, er forstuvninger og stammer.En forstuvning er en skade på ligamenterne forårsaget af overstrækning eller rivning.En stamme er på den anden side en skade eller rive mod selve muskelen.Andre tilstande, der kan behandles gennem et sportsrehabiliteringsprogram, er brud, gigtproblemer, ledudskiftninger og generaliserede smerter.

Sportsrehabilitering begynder typisk med et smertehåndteringsbehandlingsprogram, normalt givet af en licenseret fysioterapeut.Nogle modaliteter, der bruges til smertelindring, inkluderer is- eller varmeapplikation, ultralyd og elektrisk stimulering.Ultralyd er et effektivt værktøj til at øge cirkulationen til det berørte eller sårede område, der hjælper med at fremskynde helingsprocessen.Det kan også reducere ødemer eller hævelse, der forårsager smerter.Elektrisk stimulering, almindeligt kendt som TENS eller transkutan elektrisk nervestimulering, anvender elektriske bølger, der trænger ind i musklerne og hjælper med lettelse af smerter.

En stor komponent i sportsrehabilitering involverer en stræknings- og træningsrutine.Strækning hjælper musklerne forkortet af skade eller smerter for at genvinde sin normale længde for at optimere smertefri bevægelse.Træningsrutiner omfatter ting som styrke, udholdenhed, fleksibilitet og balance for at forbedre ydeevnen.Den endelige progression af træningsrutinen er udnyttelsen af funktionelle øvelser for at hjælpe med at returnere atleten til sit tidligere præstationsniveau.Funktionelle øvelser er ofte sportsspecifikke.

Athletiske undervisere kan ofte give øjeblikkelig indgriben af en skade.De kan også være en integreret del af helingsprocessen og forebyggelse af yderligere skade.En massageterapeut kan levere de manuelle teknikker til at hjælpe med genvinding af bevægelse såvel som den smertelindring, der kræves for optimal deltagelse i sporten.

I dag bruger mange sportsrehabiliteringsprogrammer kiropraktorer.En kiropraktor er en sundhedsmæssig professionel, der er trænet i manipulationen af rygsøjlen og manuelle bløddelseknikker til at hjælpe med at inddrive ydeevne før skaden.Mange kiropraktorer er også trænet i trænings- og strækningsteknikker.

Sportsrehabilitering begynder med behandlingen af den akutte skade.Det følger derefter atleten gennem hvert trin i bedring.Fra smertelindring til optimering af muskelængde til at vende tilbage til præstation før skade til forebyggelse af skader er sportsrehabilitering omfattende rehabiliteringsprogram, der fokuserer på enhver facet af smertefri, effektiv, sportsspecifik bevægelse.