Hvad er selvhjælpsmusik?

Selvhjælpsmusik, sommetider benævnt helbredelse eller meditationsmusik, er designet til at fremme sund afslapning og lindre stress.Nogle mennesker mener, at selvhjælpsmusik også kan styrke opmærksomhed og koncentration.Hovedformålet med selvhjælp eller helbredelse er musik at give afnøvelsen og slappe af kroppen ved at reducere blodtrykket.Helbredende musik har en tendens til at have en beroligende virkning på grund af de frekvenser, der bruges til at producere optagelserne.

Effektive selvhjælpsstrategier kan omfatte støttegrupper, selvhjælpsbøger og helbredende musik.Selvhjælpsmusik kan også bruges under hypnose.De, der praktiserer meditation eller yoga, lytter ofte til helbredende musik samtidig.Nogle mennesker mener, at musikken hjælper med at øge niveauet for bevidsthed, der er nødvendig for at opnå en transcendental tilstand.

Der findes forskellige typer af selvhjælpsmusik, og denne genre er ikke begrænset til en musikalsk lyd eller instrument.Selvhjælpsmusik kan udføres af et helt orkester eller produceres af et musikinstrument, såsom harpe eller violin.Enhver musik, der fremmer en tilstand af velvære, kan opfattes som selvhjælp eller helbredelse.For nogle mennesker, selvhjælp eller helbredelse kan musik være klassiske optagelser, mens andre foretrækker jazz eller pop.Selvhjælpsoptagelser produceres ofte på kompakt disk.

Selvhjælpsmusik kan være instrumentel lyde eller vokalisering.Sammen med beroligende vokal kan instrumenter bruges i baggrunden.Strenginstrumenter bruges ofte i mange former for helbredende musik.

Fordelene ved meditationsmusik er ikke begrænset til sindet og ånden.De, der lytter, hævder at opleve forbedret fysisk sundhed ud over ro.Sundhedsmæssige fordele ved heling af musik inkluderer reduceret blodtryk og hjerterytme.Fans af selvhjælp eller helbredelse hævder musik også det styrker immunsystemet.

Mange patienter, der lider af kroniske eller langsigtede sygdomme, lytter regelmæssigt til selvhjælpsmusik.For mange mennesker er helbredelse af musik en mulighed for smertehåndtering.Nogle patienter, der får fysisk eller psykologisk terapi, finder ud af, at det også er terapeutisk at lytte til helbredende musik.Derudover rapporterer mange mennesker, at deres sovevaner forbedres efter at have hørt på selvhjælpsmusik.

Nogle patienter bliver ivrige inden de gennemgår operation.At lytte til helbredende musik kan hjælpe med at lindre stress og angst for mange af disse patienter.Patienter kan også komme sig efter operationen hurtigere, når de lytter til deres foretrukne helbredelsesmusik.

Eksperimentering med helbredende musik har også vist sig at øge koncentrationen i klasseværelset.Studerende med autisme kan vise forbedring, når heling af musik spilles i klasseværelset.Studerende med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan også drage fordel af selvhjælp eller helbredelse, musik.