Hvad kan jeg gøre ved TMJ -smerte?

Temporomandibular ledforstyrrelse (TMJ) er et medicinsk udtryk, der bruges til at henvise til betændelse i et eller begge led, der forbinder mandibelen eller kæben til kraniet.Tilstanden er kendetegnet ved smerte, specifikt benævnt TMJ -smerte.Symptomer kan være akutte eller kroniske og kan hindre evnen til at tale, tygge mad, lave ansigtsudtryk eller endda trække vejret.Derudover vandrer TMJ -smerte og betændelse ofte til andre områder, der kan tjene som triggerpunkter, såsom tænder, underliggende bindevæv og nerver.Af denne grund er TMJ ofte forbundet med et større omfang af lidelser kendt som myofascial smertsyndrom.

TMJ kan være forårsaget af en række orale adfærd.F.eks. Kan konstant tyggegummi eller neglebid gentagne gange skubbe kæben for langt frem eller sidelæns.Dårlige talemønstre eller forsømmer at se en tandlæge regelmæssigt kan også være skylden.Derudover er det temporomandibulære led modtagelige for lidelser, der påvirker andre led i kroppen, såsom arthritis.Den mest almindelige årsag til TMJ er imidlertid bruxisme, en tilstand, der involverer sædvanlig sammenkædning af kæben og/eller slibning af tænder.

Uanset hvad årsagen er, kan TMJ -smerter være konstant og alvorlig.Smerter kan ikke kun mærkes omkring kæben og ansigtet, men kan også strække sig til ørerne.Heldigvis er den bedste måde at lindre smerten på at ophøre med den opførsel, der skabte den.Naturligvis gælder dette muligvis ikke for TMJ -smerter forbundet med forkert justering eller skade på kæben.Selv i disse tilfælde er der dog stadig flere muligheder for egenpleje.

Det er nyttigt at anvende fugtig varme på det berørte område for mange mennesker.Alternativt kan det at holde en ispakke til området hjælpe med at reducere betændelse.At forbruge bløde fødevarer og undgå at strække munden under opblussen vil give kæben mulighed for at hvile i sin naturlige position.Afslapningsteknikker kan også hjælpe med at reducere TMJ -smerter forbundet med bruxisme.En simpel øvelse langs denne linje er at øve sig forsigtigt at sprænge luft mellem let delt læber og være forsigtig med ikkevære nødvendig for hurtigt at reducere betændelse og smerter.Disse ikke-receptpligtige medicin inkluderer aspirin, acetaminophen, ibuprofen og naproxen.Tricykliske antidepressiva, såsom amitriptylin eller nortriptylin, er også blevet brugt til med succes at håndtere TMJ -smerter.Imidlertid skal disse medicin ordineres af en læge og kan producere uønskede bivirkninger, såsom døsighed.

I ekstreme tilfælde kan implantatudskiftning af kæbens led (r) være berettiget.Vær dog opmærksom på, at det at opleve smerter alene ikke normalt ikke er en afgørende faktor for at få denne procedure udført.Faktisk er det normalt forbeholdt dem, der har gennemgået omfattende traumer eller skade på kæben.

Det skal også bemærkes, at der ikke er nogen lovgivningsmyndighed eller certificering, der styrer behandlingen af TMJ -lidelser.Kort sagt betyder det, at hverken American Dental Association (ADA) eller American Medical Association (AMA) anerkender behandlingen af TMJ -lidelser som en specialitet i hverken tandlæge eller medicin.Det er klart, at dette kan gøre det vanskeligt at lokalisere en kvalificeret udøver.Imidlertid er det bedste handlingsforløb at konsultere en tandlæge og diskutere en henvisning til en udøver, der er oplevet i muskuloskeletal og myofasciale lidelser.