Hvad er fordele og ulemper ved at tage sovepiller?

Taget korrekt, kan sovepiller naturligvis fremkalde søvn og sikre en god nætter hvile.Selv når de bruges korrekt, kan sovepiller imidlertid have bivirkninger, såsom risikoen for fysisk og psykologisk afhængighed, søvnighed om dagen og forskellige fysiske forstyrrelser.

Mekanismen, hvormed sovepiller fungerer, adskiller sig fra den ene type til den næste.Receptpligtige sovepiller kan opdeles i to hovedgrupper: benzodiazepin beroligende hypnotika (BZN'er) og ikke-benzodiazepinhypnotika.Ikke-benzodiazepinhypnotik er de mest almindeligt ordinerede sovende tabletter og antages at være et bedre valg end BZNS.Et velkendt eksempel på et ikke-benzodiazepin-hypnotisk er Ambien .Sovende tabletter såsom Ambien Produktion af minimale eftervirkninger, træder i kraft inden for 30 minutter og har en halveringstid på omkring tre timer.

Nogle sovepiller kan købes uden recept.De fleste over-the-counter (OTC) sovepiller forårsager døsighed på grund af de antihistaminer, de indeholder, og antihistaminbaserede sovepiller kan lindre mild søvnløshed, men anses for at være mindre effektive på lang sigt.Sominex er et velkendt eksempel på en OTC sovepille og indeholder diphenhydramin.Diphenhydramin sælges også som en generisk og som Benadryl til allergi -lindring, men bruges ofte som en søvnhjælp.

En af de andre fordele ved at tage sovepiller er, at pillerne kan have to effekter: de kan hjælpe med at inducere søvn og også hjælpe med at opretholde søvn.Varigheden af virkningerne adskiller sig, men de fleste sovepiller vil være effektive i mellem seks og otte timer.Halveringstiden eller efter effekter er også en vigtig overvejelse, især når man skal arbejde næste dag.

Den største ulempe ved at tage sovepiller er risikoen for fysisk eller psykologisk afhængighed.Der er også forskellige bivirkninger, såsom dagtidssøvnighed, forvirring, hukommelsesforstyrrelser, hovedpine og svimmelhed, for at nævne nogle få.Når de tages kontinuerligt, bliver de generelt mindre effektive.Dette kan medføre, at brugeren overskrider den anbefalede dosering.Sovingspiller kan også interagere med receptpligtig medicin og forværre visse medicinske tilstande, såsom højt blodtryk.OTC sovepiller anbefales ikke til ammende mødre eller dem, der lider af hjerteproblemer eller glaukom.

Eksperter antyder følgende trin til at minimere risikoen for afhængighed, når de tager sovepiller.Enkeltpersoner skal begrænse brugen til den laveste dosering og ikke bruge sovepiller kontinuerligt i længere tid end to til tre uger.Det tilrådes også at holde sig til den anbefalede dosering og vælge sovepiller med en kort halveringstid.

Naturlige alternativer kan også være et godt valg, hvis det er muligt, er et problem.Urte sovepiller har ofte mindre bivirkninger og er let tilgængelige.