Hvad er de forskellige typer af naturlig smertehåndtering?

Blandt de mange forskellige typer af naturlig smertehåndtering er hypnoterapi, meditation, akupunktur, dybe åndedrætsøvelser og naturlige kosttilskud.Musikterapi og guidede billeder anses også for at være nyttige til smertebehandling.Kiropraktiske justeringer og afslappende søvn anbefales også undertiden til brug som naturlig smertehåndtering.

Forskere med speciale i smertehåndtering, også kendt som algiatryden faktiske oplevelse af smerte.Mens smertemedicin ofte ordineres til smerte, drager patienter, der oplever kronisk smerte, ofte fordel af at disciplinere sindet på en sådan måde, at den minimerer smerter.Denne type naturlig smertehåndtering opnås ofte gennem hypnoterapi og styrede billeder.Mange rapporterer om en bedre livskvalitet ved at bruge en naturlig smertebehandling til langvarig smerte.

Naturlig smertehåndtering er ofte nyttig til behandling af akut smerte, såsom den, der er forbundet med fødsel og mindre skader.Sammen med medicinsk behandling kan enkeltpersoner også stole på guidede billeder, dybe åndedrætsøvelser og musikterapi for at reducere opfattelsen af smerter.Lamaze -trænere hjælper endda med åndedrætsøvelser og guidede billeder under fødselsprocessen som en måde at kontrollere og minimere smerter.

Læger vil ofte anbefale naturlig smertehåndtering for patienter med bivirkninger til andre smertestillende medicin, såsom kvalme, opkast ogmistet appetiten.At lære visse energibehandlinger, såsom Reiki, og at engagere sig i naturlige smertehåndteringsteknikker som akupunktur, er ofte nyttige måder at reducere smerter for dem, der ikke tolererer medicin godt.Derudover hjælper teknikker som meditation, hypnotisme og guidede billeder med at lindre stress og angst, der ofte er forbundet med visse medicinske tilstande.

Smerter afbryder ofte normale sovemønstre.Mangel på lydstøtte kan imidlertid også forværre opfattelsen af smerte.I et forsøg på at hjælpe patienter med at håndtere smerter anbefaler læger undertiden behandlinger for at øge afslappende søvn.

Diætændringer og kosttilskud kan også være en effektiv kilde til naturlig smertehåndtering for nogle mennesker.For eksempel antages fødevarer med høj antioxidanter at hjælpe med at lindre menstruationssmerter.Mad med antiinflammatoriske ingredienser, såsom omega-3-fedtsyrer, der findes i visse typer fisk, antages også at være nyttige som naturlige kilder til smertehåndtering for tilstande som arthritis og andre inflammatoriske tilstande.Ernæringseksperter og naturlige sundhedsudøvere anbefaler ofte en diæt rig på disse fødevarer til naturlig smertehåndtering eller kan råde patienter til at prøve at tage kosttilskud for at få adgang til fordelene ved disse ingredienser.