Hvad er de bedste tip til behandling af fedme?

De bedste tip til behandling af fedme kan omfatte en diæt og træningsplan sammen med receptpligtig vægttabsmedicin eller muligvis vægttabskirurgi.Nogle mennesker, der er overvægtige, drager også fordel af regelmæssige sessioner med en vægttabsterapeut for at hjælpe dem med at foretage de nødvendige adfærdsændringer for vellykket vægttab.Supportgrupper med fedme kan også være nyttige, fordi nogle mennesker har en tendens til at arbejde hårdere mod et mål, når de er i konstant kontakt med mennesker, der har et lignende mål.Ikke alle metoder til behandling af fedme anbefales til alle, der er overvægtige.F.eks.En diæt rig på frugter, grøntsager og magert kød sammen med fuldkorn og mejeriprodukter med fedtfattigt kan fremme vægttab, når de erstatter fødevarer med fedtindhold, sukker og raffinerede kulhydrater.Ud over at erstatte usunde fødevarer med sunde fødevarer, kan en overvægtig person, der prøver at tabe sig, måske overveje at erstatte mange af hans kaloriebelastede drikkevarer med vand.Uanset hvordan en person spiser, er vellykket langvarig vægttab typisk ikke opnåelig uden træning.Mennesker, der er overvægtige, kan erstatte meget af deres fedt med muskler, hvis de gør en indsats for at udøve tre til fem gange om ugen i mindst 30 minutter ad gangen.

I nogle tilfælde har mennesker, der er overvægtige, en meget vanskelig tid med at ændre deres spisevaner for at tabe sig.Læger kan ordinere appetitundertrykkende medicin for at gøre slankekure lettere, men disse bør typisk betragtes som en kortvarig løsning.Receptpligtig vægttabsmedicin er muligvis i stand til at hjælpe en person med at starte et spring på sit vægttab, hvilket muligvis bare er den motivation, hun har brug for for at holde det op på egen hånd, efter at hun er igennem med pillerne.Mange læger tillader kun deres patienter at tage appetitundertrykkende piller i en kort periode, fordi de har en tendens til at være vanedannende.Patienter med højt blodtryk eller andre hjerteproblemer er muligvis ikke i stand til at tage mange typer vægttabspiller og er i stedet ofte ordineret fedtblokerende medicin, som også kan hjælpe med vægttab.

Mennesker, der er meget overvægtige, kan være kandidater til vægtTabskirurgi, selvom kun en læge kan foretage denne beslutsomhed.Gastric Bypass er den mest almindelige type vægttabskirurgi, der udføres, og det er typisk kun udført på alvorligt overvægtige mennesker, der har prøvet og gentagne gange undladt at tabe sig med andre metoder.Denne type kirurgi er også normalt forbeholdt overvægtige mennesker, hvis vægt forårsager en øjeblikkelig, kritisk trussel mod deres liv.Der er nogle omstændigheder, hvor en person måske har gastrisk bypass gjort uden at passe ind i nogen af ovenstående kategorier, men det er ikke meget almindeligt.

Behandling af fedme kan være utroligt vanskeligt, fordi en person, der er overvægtig, typisk har udviklet dårlige spisevaner over enlang periode, og disse kan normalt ikke fortrydes natten over.Dette er grunden til, at terapi og fedme -støttegrupper har en tendens til at være så hjælpsomme.Fedme er ofte et problem, der har mere at gøre med et persons sind snarere end med hans krop, og behandling af det involverer normalt at starte der.Alle kan tabe sig hurtigt, hvis de ændrer deres spisning og træningsmønstre i en bestemt tidsperiode, men vægten vil sandsynligvis komme meget hurtigt tilbage, hvis en person ikke rigtig har forpligtet sig til et livslang engagement i godt helbred.