Hvad er de bedste tip til sikkert at afbryde SSRI'er?

For at have mest succes, når det kommer til at afbryde selektive serotonin -genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), er det vigtigt, at individer først konsulterer deres læge for at diskutere mulige risici og fordele.Når en patient er godkendt til at afbryde denne medicin, skal han eller hun arbejde med deres læge for at sikre, at doseringshastighederne reduceres sikkert og effektivt.At starte eller holde sig til et regelmæssigt træningsprogram og spise en sund kost er også vigtige skridt for dem, der ønsker at afbryde SSRI -brug.

De, der er interesseret i at afbryde SSRI'er, skal sørge for først at diskutere muligheden med deres læge.Han eller hun skal være i stand til at diskutere risici og fordele ved at afbryde SSRI'er.For de bedste resultater bør den person, der søger seponering af SSRI'erne, konsultere den læge, der oprindeligt foreskrev medicinen for at sikre, at den nuværende sundhedsstatus opretholdes.Medicinerne reducerer regelmæssigt brugshastighederne så langsomt som muligt.I de fleste tilfælde opfordres individer til at reducere doseringshastighederne med 25 procent i en betydelig periode.Hvis man antager, at der ikke udgør nogen sundhedsrisici af dette, og den aktuelle sundhedsstatus opretholdes, får den enkelte derefter lov til at reducere doseringen med yderligere 25 procent, hvor patienterne, der fortsat overvåges.Dette mønster følges, indtil den pågældende patient ikke længere spiser nogen SSIR'er.Mens en pilleskærer kan vise sig at være en god mulighed for nogle, der reducerer deres doseringshastighed, kan andre opnå succes blot ved at anmode om deres recept i mindre doser.

De, der ønsker at afbryde SSRI -brug, skal også deltage i træning regelmæssigt.Træning har vist sig at være vigtig for at opretholde høje hjerneserotoninniveauer, hvilket kan være særligt vigtigt for nogen, der afbryder SSRI'er.De, der aldrig har øvet før, ønsker måske at overveje at konsultere en personlig træner eller fysioterapeut for at sikre de bedste resultater.

At spise en sund kost og konsumere alle foreskrevne vitaminer og kosttilskud er også vigtigt for dem, der ønsker at afbryde SSRI'er.Ligesom træning har undersøgelser antydet, at det er vigtigt at holde sig til en sund kost for at opretholde hjerneserotoninniveauer.Enkeltpersoner, der afbryder SSRI'er, skal være sikre på at spise masser af fuldkorn, magert kød og frugt og grøntsager.