Hvad er naturlige antiinflammatoriske midler?
Der er flere naturlige antiinflammatoriske midler til rådighed til behandling af symptomerne på betændelse.Nogle retsmidler er beregnet til at blive taget i supplementform, mens andre er mest effektive, når de tilføjes til den berørte diæt.Visse typer essentielle og rene olier anses også for at være ret effektive til behandling af betændelsestilstand, når olien administreres til huden, hvor hævelsen har fundet sted.Betændelse i kroppen er resultatet af forskellige typer væv hævelse på grund af en række reaktioner såsom skade, infektion eller sygdom.Nogle almindelige typer betændelse inkluderer gigt, der påvirker leddene og sener, skader under regelmæssig aktivitet eller sportsbegivenheder og infektion på grund af bakterier eller virus som i tilfælde af sinusinfektion.
En af de mest almindelige naturlige antiinflammatoriske midler er gurkemeje.Det indeholder det kemiske curcumin, et kendt middel til reduktion af betændelse i kroppens forskellige væv.Gurkemeje bruges som krydderi i mange retter og bruges ofte i indiske køkkener.Det er også tilgængeligt i pilleform, og disse kosttilskud tages 1 til 3 gange om dagen med den daglige dosis, der når 400 til 600 milligram.
Hvid Willow Bark Extract er en anden antiinflammatorisk mulighed og blev oprindeligt brugt af indfødte amerikanere som ente, til behandling af betændelse og mindre smerter såsom hovedpine.Det tages oftest i supplementform af 20 til 40 mg indtaget 1 til 3 gange om dagen som tolereret.Dette ekstrakt antages at være effektivt, fordi den indeholder salicin, et medlem af den phenoliske glycosider-familie.
Mange naturlige antiinflammatoriske midler findes i mad, der udgør en sund kost.Visse typer olier, såsom Omega 3 -olier, der ofte findes i specifikke typer fisk, er meget populære indeslutninger i en naturlig sund kost.De fleste diæteksperter anbefaler også at spise friske fødevarer så ofte som muligt for at reducere indtagelse af potentielt skadelige konserveringsmidler og for at reducere indtagelse af mættet fedt.Det antydes også, at grønne, bladgrøntsager er ideelle til at kontrollere symptomerne på antiinflammatoriske sygdomme, såsom arthritis.Foruden en sund kost kan patienten muligvis også ønske at drikke en passende mængde vand for at sikre, at kroppen er godt hydreret.
Visse typer af urteolier bruges også til deres naturlige antiinflammatoriske egenskaber og kan anvendes direkte tilhuden til lettelse efter behov.Olivenolie kan bruges som en del af en sund antiinflammatorisk diæt såvel som brugt som en aktuel behandling.Jojoba -olie, især i sin organiske form, bruges også ofte til behandling af betændelse, når de påføres de nødlidende områder.Ren, essentiel olie af citrongræs er en anden velkendt olie til at reducere de smertefulde symptomer på betændelse.Hvis nogen form for hudirritation manifesterer sig med brugen af olier eller kosttilskud, foreslår naturlige sundhedseksperter at stoppe brugen og prøve en anden form for naturlig antiinflammatorisk behandling.