Hvordan bruger jeg Ayurveda til hårtab?

Brug af Ayurveda til hårtab er brugen af diæt, urter og massage som et middel mod skaldethed.Derudover kan ayurvedisk behandling af hårtab omfatte meditation, aromaterapi, åndedrætsøvelser og yoga.For at bruge denne gamle form for indisk medicin til at bekæmpe hårtab skal du forstå de tre -doshas eller forfatninger: Pitta, Vata og Kapha.Hver persons dosha er unik, men skaldethed antages at være resultatet af for meget Pitta Dosha.Derfor kræver brug af Ayurveda til hårtab afbalancering af Pitta Dosha.

Diæt er en måde at afbalancere Pitta Dosha på.Nogle mennesker foreslår at drikke en tredjedel af en kop (78 ml) aloe vera juice hver dag som et hårtab afhjælpning.Andre tip inkluderer at spise små mængder hvide sesamfrø, fordi de har høje niveauer af calcium og magnesium.Disse mineraler hjælper med at styrke hårsækkene.Grønne, grønne grøntsager, rå havre og tørrede frugter anbefales også som en del af denne type ayurvedisk diæt.

Hårsækkene drager også fordel af oliemassage, hvilket er en anden del af Ayurveda til hårtabsbehandling.En række forskellige olier kan bruges, herunder ricinus, mandel, kokosnød, vitamin E og Brahmi.Nutricholie kombinerer et antal olier og urteekstrakter, inklusive Bhringraj, som er vist i forskning for at dyrke hår på skaldingsmus.Det siges, at olierne styrker hårsækkene, og massagen forbedrer blodcirkulationen til hovedet.At forlade olierne på håret natten over kan styrke og reparere hår yderligere.

Yoga tilskynder også blodcirkulation til hårsækkene og øger iltstrømmen til hovedet.Forskellige positioner, især headstands, antages at lindre stress fra hovedet.Denne stress betragtes af ayurvediske udøvere som en årsag til hårtab.

Meditation kan også hjælpe med hårtab.Afslapningsteknikker, såsom meditation, kan reducere stress, angst og spænding, som alle bidrager til hårtab.Meditation er nyttigt til at bringe dosha tilbage i balance, som betragtes som afgørende for at gendanne hårvækst.

Brug af Ayurveda til hårtab er en tilpasset behandling.For de bedste resultater bør de, der er interesseret i ayurvediske terapier, bestemme deres dosha;Et antal online quizzer er tilgængelige som ressourcer.Efter at en enkeltpersons dosha er blevet identificeret, kan de bedste fødevarer, olier, mineraler og øvelser til dette temperament anbefales, og en brugerdefineret plan, der inkluderer diæt, massage og andre ayurvediske principper, kan oprettes for at tackle hårtab.