Hvordan behandler jeg en knæ -kontusion?
En knæ -kontusion kan behandles ved at følge nogle anbefalede retningslinjer.Enkle knæ-kontusioner kan behandles med hvile, is, komprimering og over-the-counter smertestillende midler.Mere alvorlige knæ -kontusioner, såsom dem, der involverer knogler, kan kræve yderligere behandlingsmuligheder, såsom fysioterapi og mikrocurrent terapi.
Knæ -kontusioner forbundet med smerter behov for hvile.Blødning og betændelse som et resultat af blå mærker kan begrænse bevægelsen af knæleddet.Aktivitet kan yderligere forværre enhver hævelse eller smerte, der kan være relateret til knækontusionen.Undgå enhver anstrengende aktivitet, indtil hævelse og smerter begynder at falde.Eksperter anbefaler is i 20 minutters intervaller flere gange i løbet af dagen.Læg et håndklæde mellem isen og huden for at forhindre hudirritation.
Løft det forslåede knæ for at hjælpe med at reducere hævelse og samling af blod.Hold knæet støttet op, muligvis med en pude nedenunder.Knæet skal hæves over hjertet.
En ess -bandage kan bruges til at hjælpe med at komprimere det forslåede knæ.Indpakning af det sårede område let kan hjælpe med at begrænse yderligere hævelse, holde knæet stabilt og beskytte mod yderligere skade.At lindre hævelsen kan også reducere smerter.
Medicin kan foreslås af en læge til en knæ -kontusion.Dette kan omfatte brugen af antiinflammatoriske medicin, såsom ibuprofen, for at hjælpe med at begrænse hævelse.Disse medicin hjælper også med at lindre smerter.I alvorlige tilfælde kan en læge ordinere en stærkere smertemedicin.
De fleste knæ -kontusioner vil blive bedre over tid med hvile, is og medicin, men nogle har muligvis brug for en læge opmærksomhed.For kontusioner, der forekommer på knoglerne i knæet, er yderligere undersøgelse nødvendig.En læge kan anbefale en Magnetic Resonance Imaging (MRI) -test for at verificere, at blå mærker er sket på en af knoglerne, såsom knæskallen.
knæ -kontusioner på knoglerne relateret til knæleddet kan forårsage alvorlig smerte og begrænsningPatientens evne til at flytte knæleddet uden at opleve betydelig smerte og begrænset bevægelse.I dette tilfælde kan fysioterapi og specifikke glasurmassagegimer, der administreres af en læge, hjælpe.Fysioterapi vil fokusere på at øge ledens bevægelsesområde over tid, så en patient kan vende tilbage til normale aktiviteter.
Der findes andre alternative behandlinger til behandling af en knæ -kontusion.Dette inkluderer mikrocurrent -terapi, der kan hjælpe med at stimulere heling, når den anvendes direkte til det forslåede område.Andre muligheder inkluderer at tage vitamintilskud, såsom vitaminer K, A og C, for at fremskynde gendannelsesprocessen.