Hvordan gendannes jeg efter håndledskirurgi?

Der er mange ting, du kan gøre for at komme sig efter håndledskirurgi.Gendannelsestider og metoder varierer afhængigt af den udførte operationstype.Fysioterapi er en af de mest almindelige gendannelsesaktiviteter, men mange andre faktorer kan spille en rolle i helingsprocessen, såsom en ordentlig diæt og undgå håndledsstamme og spænding.

Efter instruktionerne fra din læge er måske den enkleste og mestvigtig ting at gøre efter håndledskirurgi.Lyt til alle instruktioner og råd, der er givet til dig af din læge såvel som sygeplejersker og andet medicinsk personale.Hvis du har spørgsmål eller ikke forstår noget aspekt af operationen eller bedring, er det vigtigt at stille kvalificeret medicinsk personale.Derudover er det vigtigt at læse og forstå enhver litteratur, som medicinske plejeudbydere giver dig.

Efter håndledsoperation kan du komme ind i fysioterapi.Det er vigtigt at deltage i alle terapisessioner.Hvis du får teknikker til at bruge eller øvelser til at udføre uden for sessioner, er det vigtigt, at du bruger dem.For mennesker, der ikke deltager i organiseret fysioterapi, kan målsætning være en nyttig gendannelsesmetode.I ugerne efter håndledskirurgi kan nogle mennesker lide at sætte små, gradvist stigende mål for sig selv.

Din læge kan ordinere smertemedicin efter håndledskirurgi.Smerttsmordere kan gøre gendannelsesprocessen lettere for mennesker, men det er vigtigt, at du kun tager den foreskrevne dosering og følger alle farmaceutens instruktioner.At tage mere af medicinen, end anbefales, kan være farligt, undertiden føre til afhængighed eller overdosis.

Det kan være klogt at undersøge alternative metoder til smertehåndtering efter din operation.Nogle mennesker forfølger meditation for at mindske deres smerter, mens andre kan prøve andre former for mental distraktion for at lindre smerter.Mange mennesker har også tilsluttet sig online eller personlige supportgrupper efter håndledskirurgi.

Gendannelsesprocessen kan være forskellig for forskellige mennesker.Nogle mennesker kan naturligvis heles hurtigere end andre.For alle, der kommer sig efter håndledskirurgi, er det imidlertid meget vigtigt at ikke anstrenge håndleddet på nogen måde.Uanset hvor stærk du føler, er det en god ide at undgå kraftig løft og andre aktiviteter, der kan sætte spændinger på håndleddet for at undgå yderligere skader.Undgå langsigtede gentagne bevægelser og tag hyppige pauser, hvis du skal deltage i sådanne aktiviteter.

Efterhånden som medicinsk teknologi skrider frem, kan bedring efter håndledsoperation ændres, men der er stadig behov for en vis gendannelsestid.Det bedste for de fleste er at undgå at lægge for meget pres på håndleddet og give det den maksimale mængde tid til at heles.Fremme af naturlig helbredelse ved at få masser af hvile og spise sundt kan også være fordelagtigt efter håndledsoperation.