Skip to main content

Hvordan vælger jeg den bedste separationsangstbehandling?

Den mest almindelige og mest effektive, separationsangstbehandling er kognitiv adfærdspsykoterapi.Andre behandlinger, der arbejder med kognitiv adfærdsterapi, inkluderer familieterapi, desensibilisering, taleterapi og medicin.Det er vigtigt at bemærke, at medicin kun skal bruges i tilfælde af ekstrem separationsangst og kun i forbindelse med andre behandlinger.Før hun modtager behandling af adskillelsesangst, diagnosticeres barnet gennem en kombination af information indsamlet fra hjemmet, skolen og kliniske besøg.

Kognitiv adfærdspsykoterapi underviser i vigtige færdigheder i separationsangstbehandling såsom hvordan man genkender ængstelige følelser og udvikler en plan for at klare dem.Barnet lærer, hvordan hans fysiske følelser forholder sig til hans følelser af angst.Psykoterapeuten bruger legeterapi, modellering, afslapningsterapi og rollespil til at lære barnet effektive mestringsmetoder til adskillelsesangst.

Familieterapi bruges ofte som en del af separationsangstbehandlingen.At inkludere forældre og søskende i terapisessioner lærer alle, hvordan man bedre kan håndtere det berørte barn, og får specifikke problemer, der kan forårsage eller forværre barnets angst.Terapisessioner, der inkluderer hele familien, fremmer også en følelse af teamwork i gruppen.

Desensibilisering er en separationsangstbehandling, der involverer indførelse af adskillelse i et gradvis tempo, der måler mængden af tid og afstand, der er involveret i adskillelsen.Dette giver barnet mulighed for gradvist at blive komfortabel med fornemmelsen af at blive adskilt.Dyb vejrtrækning, biofeedback og selv-beroligende teknikker såsom positiv selvforedrag kombineres også godt med kognitiv adfærdspsykoterapi.Talkerapi giver barnet en mulighed for at tale om spørgsmål, der generer ham med nogen, der er trænet til at lytte og reagere på en nyttig måde.Talterapi erstatter ikke mere intensiv kognitiv adfærdsterapi.

Børn, der har behov for separationsangstbehandling, har adskillige typiske frygt og bekymringer.De er bange for, at adskillelsen bliver permanent, de er bange for, at der vil ske noget med dem, de elsker, eller de oplever mareridt om adskillelse.Børn med separationsangst kan blive klodset, nægte at gå i skole, have problemer med at falde eller blive i søvn og udvikle mave eller hovedpine som svar på forestående adskillelse.

Forældre kan hjælpe deres børn ved at sende noter i frokostkasser, belønne barnets bestræbelser på at adskille glat, forblive rolig i adskillelsesperioden, udvikle og opretholde rutiner og tilskynde til sociale aktiviteter, som barnet nyder.Forældre kan også hjælpe ved at sikre, at deres egen angst er under kontrol.Følsomme børn kan absorbere deres forældres angst og forværre deres problem.