Hvordan vælger jeg den bedste holdning tilbageblik?

Over 80 procent af verdens befolkning lider af rygsmerter.En holdning tilbageblik kan hjælpe med at lindre smerter for nogle brugere ved at hjælpe med forebyggelse og korrektion af rygmarvs- og muskulære problemer.Fås i en lang række stilarter, der er mange faktorer, der går ind for at vælge den bedste holdningsback -stag til dig.Blandt andre bekymringer skal du overveje dine specifikke rygproblemer, det materiale, som stagen er lavet af, og hvordan stagen ser ud, når du bærer det.

For at vælge den bedste krops tilbagevendenadresserer dit specifikke rygproblem.Forskellige seler er målrettet mod forskellige muskelgrupper, herunder skuldre, øvre del af ryggen, midt på ryggen og nedre del af ryggen.En rygstag, der understøtter skuldrene, vil sandsynligvis ikke være til stor hjælp, hvis du lider af lændesmerter.Stilling af rygstænger findes i en række forskellige stilarter, der er designet til at imødekomme forskellige behov.

Skulder seler passer over skulderen og over midten af brystet.De fokuserer på øvre ryg og skuldre ved at træne skuldermusklerne for at forblive tilbage og lige i stedet for at afrunde.Disse anbefales til personer, der sidder i forlængelse af perioder, såsom at arbejde på en computer.Stillingsspændingsbånd manchetter omkring hver bicep og forbinder via spændingsbjælke på tværs af øvre ryggen over tøj.Ligesom skulderstangen anbefales disse til personer, der sidder i længere tid.Disse bruges primært til nedre rygskader, som forstuvninger og stammer;behandling af muskelspasmer;og for dem, hvis arbejde kræver gentagen kraftig løft.Fuld ryg og skulder seler passer over skulderen og fastgøres rundt om maven.De er målrettet mod alle muskelgrupper for at styrke musklerne og justere rygmarven for at forbedre holdningen.

Du vil måske også overveje det materiale, som den kropsholds bageste stag er lavet af.Back seler fås i både latex og forskellige stofmaterialer.Latex -seler giver ikke ventilation og er stive, og de bør ikke bæres af personer med latexallergi.Stofbøjler er normalt mere justerbare og åndbare, men kan muligvis slides hurtigere.

Spænding og størrelse bør også overvejes.For at holdningens bagerste brace skal være effektiv, skal den give ordentlig spænding, der holder dig i en korrekt holdning.Ellers forbedres din tilstand ikke og kan forværres.Vær opmærksom på målingerne, især i hoften og brystet, der er anført på stagspecifikationerne, når du bestiller.For at sikre korrekt spænding og størrelse kan du muligvis konsultere en sundhedsperson for at verificere, at du bærer stagen ordentligt.

Kosmetiske faktorer skal også overvejes.Nogle mennesker foretrækker en stag, der er slidt diskret under tøj, mens andre ikke har noget imod, om det er mærkbart.Husk, at selvom de fleste seler annonceres som bæret under tøj, kan det være nødvendigt med en let skjorte under stagen for at forhindre gnidning og sår.Dette er især vigtigt med tyndbelastede stofmodeller.

Før du køber en stag, er det en god ide at konsultere en sundhedspersonale.Han eller hun kan muligvis anbefale en stil eller brand til dine behov.Hvis du køber fra en medicinsk forsyningsbutik, skal du spørge en af de uddannede professionelle sælgere om hjælp til spænding og størrelse.