Hvordan kan jeg forhindre kolde ømme udbrud?

Der er et par forskellige ting, du kan gøre for at forhindre kolde ømme udbrud, som også lejlighedsvis kaldes feberblister.Hvis du er tilbøjelig til kolde sår, kan du prøve at beskytte dine læber mod solen og vinden, tage vitaminer regelmæssigt og undgå stress.Selvom disse tip kan hjælpe, er de ikke garanteret for at forhindre kolde ømme udbrud.Hvis du prøver disse forslag og finder ud af, at du stadig udvikler feberblister temmelig regelmæssigt, skal du se din læge for nogle receptpligtige medicin for at holde dine sår i skak størstedelen af tiden.

Overdreven eksponering for elementerne kan forårsage koldt ømhed.Dette gælder især i tider med ekstremt vejr.Du kan bruge en læbebalsam med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15 eller højere på dine læber, før du går ud, for at reducere dine chancer for at udvikle feberblister som et resultat af eksponering for elementerne.Det er en god ide at gøre dette om vinteren såvel som om sommeren, fordi kølig luft kan være lige så hård på dine læber som varm sol.

Det er måske mindre sandsynligt, at du udvikler kolde sår, hvis du får nok vitaminer og mineraler, og din diæt er generelt godt sundt.Hvis du har mistanke om, at du ikke spiser rigtigt noget af tiden, skal du sandsynligvis tage en daglig multi-vitamin for at hjælpe med at kompensere for alle vitaminer, som din krop mangler.Vitaminer, der hjælper med at forbedre dit immunsystem, er bedst, så hvis du ikke tager en multivitamin, kan du overveje at tage et vitamin B- eller E -supplement.Vitaminer B og E betragtes begge som nyttige til at øge immuniteten.

Det er ikke ualmindeligt for folk at bemærke en stigning i deres kolde ømme udbrud i tider med ekstrem stress.Du kan bekæmpe de udbrud, du oplever ved at gøre, hvad du kan for at sænke dine stressniveauer.Hvis du ved en kendsgerning, at dine stressniveauer er høje, skal du gøre en reel indsats for at tage timeout for dig selv hver dag for at gøre noget, du nyder.Prøv at sætte dine bekymringer bag dig i mindst en time hver dag, og du kan muligvis begynde at bemærke, at dine kolde sår blusser mindre ofte.

Hvis dine kolde ømme udbrud synes at være ude af kontrol, skal du ikke udsætte din læge.Der er nogle medicin, der kan ordineres til at reducere dine opblussen.De fleste af de lægemidler, der er foreskrevet til dette formål, er anti-virale, fordi feberblister er manifestationer af herpes simplex-virus i dit system.Ud over anti-virale lægemidler kan din læge også ordinere medicin til at hjælpe med at lindre dine forkølelsesmømme symptomer og muligvis forkorte deres varighed.