Hvordan kan jeg håndtere en to-dages tømmermænd?

Mens mange mener, at en tømmermænd typisk varer i kun en dag, kan det tage længere tid at komme sig.For at håndtere en to-dages tømmermænd er det vigtigt at rehydrere.Visse fødevarer kan også hjælpe dig med at tackle efterspørgslen med at drikke for meget, og den type mad, du spiser, afhænger af, hvor godt din mave føler.Det er også vigtigt ikke at drikke mere alkohol, før du er kommet dig.At tage en lille dosis af en smerteaflastning kan lindre nogle af de ubehagelige symptomer på en to-dages tømmermænd, og at sove så meget som muligt kan også fremskynde bedring.

En af de primære årsager til en tømmermænd er dehydrering.Alkohol saps kroppen af tilsat fugt, hvilket gør dine muskler ømme og din mund tør.At drikke masser af vand eller naturlig juice uden tilsat sukker kan hjælpe med at bringe din krops fugtighedsniveauer tilbage i balance, hvilket letter mange af disse symptomer.Det kan også hjælpe med at skylle enhver resterende alkohol i dit system.

Visse fødevarer har vist sig at hjælpe med at lindre nogle af symptomerne på en to-dages tømmermænd eller fremskynde bedring.Æg indeholder en aminosyre, der hjælper med at nedbryde toksiner i kroppen, som kan hjælpe med at lindre symptomer.Mange mennesker har fundet, at krydret mad også er gavnlige, men kan gøre mere skade end godt, hvis du føler dig særlig kvalm.Hvis din mave er ked af det, så prøv at holde sig til intetsigende fødevarer som toast, kiks eller suppe, mens du er kommet dig.Det kan også være nyttigt at holde sig til at spise små mængder og måle, hvordan du føler dig bagefter.

Mens en "hår af hunden" ofte anbefales, er dette typisk ikke en god idé.Udtrykket henviser til at drikke en portion af den samme alkohol, som du overklokerede om natten før, så snart du vågner op.Selvom dette midlertidigt kan lindre tømmermændssymptomer, vil det ofte få dig til at føle dig værre til sidst og kan forlænge din tømmermænd.

Lille mængder af visse smertestillende midler kan være nyttige til at håndtere en to-dages tømmermænd.Større doser af aspirin og acetaminophen kan forårsage problemer, mens de beder, da kemikalierne i disse medicin kan reagere dårligt med den resterende alkohol i dit system, hvilket potentielt kan skade din lever eller forårsage mavesår.Generelt er det bedst at kun tage små mængder af disse og andre smertestillende midler, når man udholder en tømmermænd.

Et af de vigtigste aspekter ved at komme sig efter enhver form for tømmermænd er at få masser af hvile.Spis om muligt en lille mængde mad, drik masser af vand og tag en smertestillende reliever, når du vågner op, og kør derefter tilbage i sengen.I de fleste tilfælde vil du føle dig meget bedre efter en god lur, da det giver din krop en chance for at komme sig og skylle alkoholens system.