Hvad er forbindelsen mellem Ayurveda og Yoga?

Ayurveda og yoga er gamle praksis, der har deres rødder i Vedaerne, de mest gamle åndelige tekster i Indien og måske i verden.De former, der er blevet populariseret i Vesten, repræsenterer systemer for sundhed og åndelig ledelse, der er udviklet gennem tusinder af år.Selvom praktikere af ayurvedisk medicin ofte inkorporerer yogiske øvelser i deres daglige regime, har de to en markant afstamning.Blanding af Ayurveda og Yoga er en innovation, der opstår fra troen på, at fysisk og åndelig velvære er uadskillelige.

Rødderne til ordet ayurveda betyder levetid og videnskab.Det traditionelle system kan have sin oprindelse i hinduismen, men det har været indflydelsesrig i hele Sydasien og er igen blevet påvirket af buddhistisk tanke.Den søger at afbalancere de fem elementer i luft, jord, ild, vand og ether, der danner universet.Disse elementer manifesterer sig i den menneskelige krop som de tre doshas eller humor, som er vata , pitta og kapha .

Vedligeholdelse eller gendannelse af doshaerne er nøglen til en lang levetid ifølge Ayurveda.Til dette formål ordinerer det medicin og behandlinger, der er udviklet gennem tusinder af år.Medicinerne er normalt en kombination af urter og mineraler, og behandlingerne inkluderer massage, kirurgi og rådgivning for hygiejne og livsstil.

Yoga er en åndelig disciplin, der søger enhed med det absolutte ved at deltage i fysisk og mental praksis.Det er et af de seks ortodokse systemer i hinduistisk filosofi.Der er fem grene af yoga, herunder Raja, Karma, Jnana, Bhakti og Hatha.

Hatha Yoga er den gren, der underviser i de fysiske øvelser, som de fleste vestlige forbinder med yoga.Det blev introduceret af Swami Swatmarama i det 15. århundrede som en forfining af Raja Yoga, der fokuserer på oprensningen af kroppen, sindet og den vitale energi.Øvelserne består af stillinger eller asanas , der justerer energi på specifikke måder.Det er denne tilpasning af energi, der gør Ayurveda og Yoga gode komplement til hinanden.

En moderne sundhedspraktiker kan muligvis ordinere en kombination af medicin og praksis fra Ayurveda og yoga til gavn for kroppen og ånden.Ayurveda adresserer ubalancer i doshaerne og leverer passende medicin og behandling.Praksis med hata yoga bruges til at stille sindet stille, holde kroppen fleksibel og justere energien.Brug af principperne fra Ayurveda og Yoga i tandem betragtes af mange mennesker som en holistisk måde for sundhed og velvære på.