Hvad er Chakra -meditation?

Chakra -meditation er en helende tilgang, der søger at tilpasse kroppens aura ved at anvende grundlæggende metoder til centrering og jordforbindelse, der er fælles for alle typer meditation.Metoden fokuserer på at overveje hver af de syv store chakraer i løbet af meditation, hvilket hjælper med at bringe hvert af disse lys eller dele af auraen tilbage i balance med hinanden.Tilhængere af denne type meditation forstår tilgangen til at hjælpe kroppen og sindet med at gøre brug af både kroppens iboende ressourcer og lysenergien omkring kroppen til at skabe helbredelse.

for mennesker, der aldrig har forsøgt chakra -meditation før, det er enGod idé at lære processen med at helbrede meditation under pleje af en lærer eller instruktør.Den guidede meditation kan finde sted i en gruppeindstilling eller involvere en-til-en-instruktion med læreren.Mens nogle af de grundlæggende er velkendte for mennesker, der har øvet andre former for meditation, kan applikationerne være noget forskellige.

En vigtig del af Chakra -meditation er at lære at jordes under meditationsprocessen.Næsten enhver form for meditationsinstruktion vil adressere dette nøgleelement, der giver studerende ideer til, hvordan man rydder sindet, indånder ordentligt og bevæger sig væk fra dag til dag ængstelse og alt andet, der kan true den sindsro, der blev opnået i den meditative periode.Jordning præsenteres undertiden som genforbundet med naturen;Nogle lærere bruger endda billeder, såsom at få studerende til at forestille sig, at de udvider en rod fra kroppen ind i den rige energi på jordens jord.

Sammen med jordforbindelse er centrering også nøglen til forberedelse til chakra -meditation.Centrering involverer at slappe af både kroppen og sindet.Åndedræt er ofte nyttigt som en del af de meditationsteknikker, der bruges til at centrere, samt opretholde forbindelsen i løbet af meditationssessionen.Når den enkelte med succes har frakoblet sig af bekymringer og bekymringer, er det muligt at starte processen med chakra -meditation.

Der er flere forskellige måder at fortsætte med Chakra -meditation på.En tilgang kaldes undertiden tegning i farver.Med denne tilgang bruger den enkelte sindets øje til at se de syv store chakraer, der komponerer kroppens aura.Hvis en af farverne ser ud til at være bleg eller formindsket på nogen måde, fokuserer meditation på at trække energi fra det omgivende miljø, såsom fra jorden eller fra solen, for at gendanne farven til dens rette nuance og stabilitet.Efterhånden som auraen bliver hel igen, korrigeres ubalancen, og forventningen er, at kroppen og sindet vil begynde at heles.

En anden tilgang involverer at påberåbe sig specifikke mantraer for hver af de syv store chakraer.Denne tilgang bruges ofte, når der er en stor følelsesmæssig eller fysisk stress.Hver chakra betragtes på sin side, hvor mantraet hjælper med at guide den person, der mediterer til tættere forening med den energi, der komponerer chakraet.Når enhed opnås, styrkes chakraet, og balancen gendannes.