Hvad forårsager CVS?

Computer Vision Syndrome (CVS) kan udvikle sig hos patienter, der tilbringer tre timer eller mere med en computer hver dag, og involverer normalt en konstellation af årsager, alt sammen forbundet med computerbrug.Denne tilstand præsenterer som midlertidig øjenbelastning, men kan blive et tilbagevendende problem, hvis patienten ikke tager skridt til at tackle den.Patienter kan også udvikle hovedpine, smerter og stivhed i nakken og træthed som et resultat af CVS.En øjenlæge kan evaluere patienten, og det kan også være nyttigt at konsultere en ergoterapeut for at få råd om opsætning af arbejdspladser for at reducere risikoen for CVS.

At se på en skærm kan være stressende, især når patienter gør det for langvarigPerioder uden hvile.Mange arbejdstagere kan fokusere på skærmen i timevis ad gangen, mens de arbejder på projekter, ofte uden at indse det.Med jævne mellemrum kan blinkende og fokusere på et fjernt objekt afbøde mange af symptomerne på CV'er ved at lindre belastning og give øjnene en pause.På et kontor med et vindue, et simpelt skridt som at se ud af vinduet og fokusere på noget i miljøet hvert 20. minut eller deromkring kan være meget nyttigt, mens arbejdere på et lukket kontor skal se så langt som muligt ud i det fjerne.

Dårlig belysning kan bidrage til CVS.Blænding, dårligt vinklede lys og lys med stærke blå toner kan være hårde på øjnene.Det er nyttigt at bruge fuldspektret pærer, ligesom placeringslys til neutralt bade rummet uden at skabe hot spots eller blænding.Justering af skærmens lysstyrke kan også være gavnlig.For bare pærer kan et dæksel begrænse blænding og blødgøre lyset for at diffundere det, hvilket reducerer øjetilstammen.Patienter kan også synes, det er nyttigt at forbedre deres holdning og håndposition for at reducere fysisk stress.Nogle gange kan det også skabe en dårlig vinkel til visning at sidde i en dårlig position og tvinge øjnene til at arbejde hårdere.

Mange patienter med computervisionssyndrom har eksisterende øjenproblemer.De er måske ikke opmærksomme på dem eller kan halte bag på øjenundersøgelser og nye recept.Arbejdstagere, der begynder at bemærke sløret syn, vanskeligheder med at fokusere, tørre øjne og øjenbelastning efter at have arbejdet, skulle se en øjenlæge til en evaluering.Lægen kan bestemme, at patienten har brug for en ny recept på briller, og dette kan lindre meget af stammen.Øjendråber for at begrænse tørt øje kan også være nyttigt for CVS.

Det kan være vanskeligt at huske at tage pauser for at hvile øjnene og strække, mens du arbejder.Nogle arbejdstagere finder det nyttigt at oprette tidsbestemte påmindelser på deres computere for at få dem til at tage pauser.Det er også vigtigt at tage pauser fuldt ud som tilladt i loven og tage dem væk fra computeren i stedet for at kontrollere e -mail og websteder.