Hvad er de bedste tip til tandbørste?
Mange tandlæger foreslår ofte at bruge en blød børste børste og tandbørstning i blide, cirkulære bevægelser.Ikke desto mindre følger mange mennesker simpelthen ikke dette råd og har brug for den lejlighedsvise påmindelse.Dertil kommer, at de fleste mennesker kan drage fordel af tandbørstning længere, end de gør nu, samt børste deres tunge.At have sunde tandkød og hvide tænder afhænger meget af børsteknikken, børsten og hvor lang tid der bruges på børstning.Stadig anbefales regelmæssige tandkontrol normalt til en professionel rengøring og rådgivning, selvom alle tip følges strengt.
Tandbørster sælges generelt mærket som blød, medium eller hård, hvilket indikerer, hvor stive børstehår i hver børste er.Hver type er i stand til effektivt at fjerne plak, men mellemstore og hårde børster kan forårsage irreversibel skade på tændernes emalje.Nogle mennesker køber tandbørster med stivere børstehår for at fjerne mere plak og giver sig selv en mere grundig rengøring, men tandbørstning fungerer ikke på denne måde.De fleste tandlæger anbefaler at bruge en softbristet børste, fordi det er mindre sandsynligt, at de skader tænderne og munden, men kan fjerne lige så meget plak.Disse børster er normalt mærket bløde, og som enhver tandbørste skal udskiftes hver tredje til fire måneder eller før, hvis de viser åbenlyse tegn på slid.
En ordentlig tandbørsteknik kan betyde forskellen mellem ingen hulrum og mange eller sunde tandkødog syge tandkød.Selv ved hjælp af en softbristet børste er det muligt at børste for hårdt og beskadige tænderne i stedet for at rengøre dem grundigt.Når tandbørstning, skal en person bruge blide slag i en cirkulær bevægelse.Børstning op og ned eller side til side afskrækkes typisk af tandlæger, fordi det som hård børstning i sidste ende kan skade tænderne og irritere tandkødet.
Nogle mennesker synes, at tandbørstning er netop det: børstning af tænderne.Korrekt oral hygiejne betyder imidlertid også at børste tandkødet og tungen.Tungen kan være en kilde til dårlig ånde, men den rengøres hurtigt med blide slag af en blødbjælket børste.Mange mennesker oplever ikke dårlig ånde, selvom de forsømmer deres tunge, men tandforeninger, såsom American Dental Association, overvejer tungen børstning af en del af god mundhygiejne.
De fleste tandlæger anbefaler at børste tænderne i mindst to minutter.Ikke desto mindre viser undersøgelser gentagne gange, at mange voksne og børn ikke følger denne retningslinje.For bedre mundhygiejne kan en person muligvis overveje at gøre noget, der tager ham omkring to minutter at gennemføre, mens han børster tænderne, som at nynne en yndlingssang eller tælle til et bestemt antal.