Hvordan vælger jeg det bedste aerobic -gulv?

Hvis du leder efter aerobikgulve, kan en, der er lidt polstret, være et godt valg, fordi det kan hjælpe med at absorbere chok for leddene.Aerobic-gulve skal også være noget glidesistent for at forhindre deltagerne i at falde under en træningsrutine.Hvis du planlægger at lave gulvøvelser ud over aerobic, vil du sørge for, at gulvet også er behageligt at ligge på.Du kan vælge bærbart gulvbelægning, hvis du vil flytte dit Aerobics -studie;Denne type gulvbelægning kan også være en god idé, hvis dit aerobic-gymnastiksal er en usædvanlig størrelse eller form.

Skum eller gummilag-aerobic-gulv kan reducere skaden, fordi det kan reducere mængden af stress, der er placeret på leddene, når de træner.Det ideelle gulvbelægning vil have en smule pude, men forbliver dog dybest set fast på toppen.Det kan være en god ide at hoppe op og ned på aerobic -gulvet for at se, hvor godt dækket absorberer stød.Gulvet bør ikke have for meget at hoppe til det, og du skal heller ikke synke for langt ned i polstring, mens du gør det.Hvis du ikke er i stand til at føle, at din hæl banker mod gulvet, men er i stand til hurtigt at komme sig efter et spring, har gulvet den ideelle mængde polstring nedenunder.Hun kan blive såret i processen.Af denne grund kan det være en god ide at vælge aerobic-gulvbelægning, der er noget glidesistent.Undgå meget glat og blankt gulvbelægning, fordi disse kan være for glatte til aerobe øvelser.Se efter gulvbelægning, der har en noget flad finish og meget små hævede perler over overfladen snarere end dem med et slidbanemønster, fordi et slidbanemønster måske slides over tid og bliver ineffektivt.

Du ønsker måske at lægge dig på aerobikgulvetAt få en idé om, hvor behagelig det kan være at gøre yoga eller strækning.Aerobikgulve skal give en vis støtte til hofterne og ryggen, men bør ikke være så blød, at du ikke kan forblive på linje korrekt.Det kan være nødvendigt at undgå gulvbelægning, der har en grov fornemmelse af det, fordi det måske er for ubehageligt at bruge, når du udfører gulvøvelser.

Mange typer aerobikgulve kan tilpasses dit studie, og nogle af disse typer er endda bærbare.Det kan være nødvendigt at overveje store skummåtter, hvis du gerne vil fjerne dækningen senere.Sammenhængende firkanter kan også være bærbare og kan være et bedre valg, hvis du har et meget stort område at dække, eller hvis studiet er rundt eller ovalformet.